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你需要足弓支撐嗎?

什麼是足弓支撐？

足弓支撐指的是為腳部的足弓提供適當的承托，幫助分散身體重量，減少壓力集中在特定部位。

足弓是腳掌底部呈拱形的結構，由骨骼、韌帶與肌肉組成，起到吸收衝擊和穩定步伐的作用。

足弓支撐的重要性

分散壓力，減輕不適

足弓支撐有助於分散腳底壓力，避免過多壓力集中於腳後跟或前腳掌，從而減少因長時間站立或行走引起的不適。


預防足部問題

適當的足弓支撐能降低扁平足、足底筋膜炎、拇趾外翻等常見足部問題的風險。


提升步態穩定性

足弓的承托能幫助腳部維持正確的力學結構，改善走路時的平衡與穩定性，尤其對於運動員或需要長時間站立的職業群體特別重要。


減少身體其他部位的負擔

足弓支撐可以改善體態平衡，減少對體態上其他部位的壓力，降低相關不適發生的機率。

誰需要足弓支撐？

非標準足弓者

無論足弓過低或過高，缺乏支撐都可能導致腳部和全身的力學不平衡。

 

運動愛好者

跑步、登山等高衝擊運動會增加腳部壓力，適當的足弓支撐能有效吸收震動，保護足部。


長時間站立或行走者

教師、零售工作者等長時間站立或步行的職業群體，容易感到足部疲勞，支撐足弓可有效緩解不適。

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