2月底，全台棒球迷再次沸騰！還記得過去一週的熱血吶喊嗎？

 

還記得上次走進球場，你和一群好友興奮地期待著比賽的每一刻嗎？小編身為統一獅的老球迷，也感同身受！從高國慶、劉芙豪的黃金時期，到現在的獅子軍，每一次踏入球場，那股熟悉的悸動從未改變。而你，是否也曾在全力支持完九局後，發現自己的雙腳幾乎是拖著回家呢……

 

棒球比賽的精彩無庸置疑，但長時間站立、跳動，甚至因為緊張與興奮而忽略換姿勢，這些都讓你的雙腳承受了不小的壓力。你以為只有球員才需要專業裝備？事實上，真正該有「戰備等級保護」的，正是每場比賽都站滿九局、用盡全力應援的鐵粉應援團！

 

看球賽時，雙腳默默承受的隱藏壓力

你可能沒有想過，看比賽的雙腳其實經歷了一場耐力考驗

 

1️⃣ 久站 + 少動 → 棒球比賽長達3~4小時，

你可能站著看球、排隊買食物，甚至在進場時被人潮擠得動彈不得，長時間下來，足底壓力集中，腳掌發麻、血液循環變差。

 

2️⃣ 高強度情緒起伏 → 腳也跟著受罪 

忽然全壘打、又突然被逆轉，你的身體隨時處於「跳起來－坐下來－又跳起來」的狀態，這種反覆的衝擊力對足弓是場嚴峻考驗！

 

3️⃣ 球場地面硬，椅子太低 

無論是站在球場座位區，還是戶外廣場應援，腳下的地面通常是硬水泥地或塑膠地板，吸震效果極低，導致腳底筋膜與關節承受額外壓力，甚至可能引發足底不適。

 

 

簡單來說，看一場棒球比賽，你的雙腳承受的壓力不輸給一場慢跑，甚至更難受，因為你可能連適當的暖身或伸展都沒有做！

 

熱血應援不累，關鍵在足部防護！

那麼，棒球迷到底該怎麼應援到最後一局，還能輕盈走回家？這裡有三個「應援生存法則」讓你的雙腳撐住每一場比賽：

✅ 法則 1：選擇適合的鞋墊，為雙腳架設「緩衝墊」

 

許多人以為穿運動鞋就夠了，但事實上，鞋墊才是決定腳底舒適度的關鍵！專業的足弓墊能提供足弓支撐，分散壓力，讓你站立更久、跳動時也不會腳底發痛。

💡 小秘訣：選擇具有吸震與足弓支撐的鞋墊，特別是能適應長時間站立需求的款式！

 

✅ 法則 2：間歇性移動，不要當「人形雕像」

即使是死忠球迷，也不能從頭到尾都站著不動！每一局間適度伸展腳踝、腳掌，甚至換腳站立，都能有效降低足底壓力。

💡 小秘訣：利用換局時間活動腳趾、轉動腳踝，幫助血液循環！

 

✅ 法則 3：穿對襪子，避免久站帶來的不適

一般棉襪雖然吸汗，但長時間站立容易讓足部悶熱。選擇具備透氣機能的運動襪，能有效減少腳底負擔，維持應援的好狀態！

💡 小秘訣：選對適合自己雙腳的機能襪，保持雙腳透氣！

 

應援成功,也不讓雙腳成為輸家！

比賽的最後一局，不只是球員在拚，連我們這些熱血棒球迷都在撐！但與其讓雙腳變成「受害者」，不如事先做好準備，讓自己能從第一局喊到第九局，最後還能輕鬆走出球場！下次進場前，別忘了為你的雙腳加裝戰備保護，一樣熱血，卻更輕鬆無負擔！