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母親溫馨時光 全台門市親切無壓力服務

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足弓對於人體與腳的重要性

步態週期

我們在大步行走或跑步時身體和下肢的連動運動模式，它可以被分為三個主要的階段：

 
一、吸收衝擊： 往前踏出一步，腳跟接觸地面的瞬間，腳跟就開始吸收衝擊，並開始將身體的重量和來自地面的反作用力，經由足弓和相應的肌肉，讓力由跟骨往腳指方向傳遞。 


二、穩定單腳站立： 接著到整個腳掌與地面接觸這個階段時，足部三角均勻地承受身體的重量，此時足部從吸收衝擊過渡到穩定單腳站立模式。

 
三、擺動： 身體重量承擔已由足跟往前傳遞至前足，然後腳跟再次抬起，足部準備進入擺動階段，這時足弓中的軟組織會拉緊，利用被動彈性功協助腳往前推離地面，再次進入擺動階段，準備進入下一個步態週期。 


步態週期的每個階段，都會對足部不同部位都施加壓力並以不同的方式，將衝擊作用力向上傳遞，分佈到身體的其他部位，即使在動作模式有一點點細微的差異，向上傳遞之後，會放大到對整個身體動力鏈都會產生重大影響，所以每個人才會都有專屬自己，獨一無二的步態。 

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用淺顯易懂的方式認識自己的身體


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・SFMA精選功能性動作評估
・NKT神經動能療法
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足弓對於人體與腳的重要性

足弓對於行走的重要性

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