被動彈性｜WEKII德國上健康

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足弓對於人體與腳的重要性

被動彈性

passive-elastic work

運動時，被動彈性功減少肌肉負擔的作用更為明顯尤其內側縱弓 (MLA) 在走路或跑跳時，可以靈活的轉移重心和吸收衝擊。

上圖是正常狀態的內側縱足弓，足弓到地面有一個拱形高度，然後連結足弓兩端有足底筋膜足底韌帶足底肌肉群們在組成足底的拱形高度，正常情況下可以想像那些足底下方的軟組織和弓型的骨骼排列它就像一個的彈簧片把它壓的越緊，放掉時自然回彈的力量也會越大。

右邊則是切除足底筋膜後，用來模擬足弓塌陷時的狀態可以看到當足底缺乏足底筋膜(或一般足弓塌陷)時足弓高度會下降，足底也更靠近地面，這時候足弓的彈簧結構跟圖左比起來，彈簧的彈性空間大幅減少，這種空間越少，能壓縮它的程度也越少，這樣一來我們的足底透過回彈，從被動彈性功取得的能量也會大幅減少。

其他足底的韌帶和肌肉群也會承受更多的力，進而更容易疲勞或損傷。

指的是足弓中的軟組織，在受力的過程中，會收縮或伸長就像彈簧一樣，只要承受的力在一定的範圍內，就可以釋放回彈的被動力，就像是一雙天生的氣墊鞋，讓我們往前（跑/走）或往上（跳）推，接觸地面時能很好的減震。

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足弓對於人體與腳的重要性

足弓對於行走的重要性

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